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    陇原山水踏青赏花游

    “五一”黄金周，陇原山水踏青赏花游正式启程。此时的陇原大地许多地区绿树抽芽，山花遍野，正是踏青赏花好时节。在我省４５万平方公里土地上，明珠般散落着７３处森林公园，其中国家级森林公园２１处，省级森林公园５２处。天池秀水、则岔石林、云崖松涛、贵清烟雨、吐鲁瀑布、敦煌绿洲把陇原的山山水水装扮成一幅美丽的画卷。游人可以全身心的投入到大自然的怀抱，忘情于山水之间；或纵马扬鞭，驰骋于黄河峡谷河畔；或登山觅春，到森林公园观赏繁花锦簇；或到陇南绿峡谷探幽览趣，与大自然的无限生机相偕相伴。“五一”期间，省内许多森林公园都精心准备丰富多彩的旅游活动，迎接游客到访。

    重点推荐踏青游景区：兰州百里黄河风情线、兴隆山国家森林公园、官鹅沟——大河坝国家森林公园、腊子口、泾渭河谷百里梨花带、贵清山国家森林公园、松鸣岩国家森林公园、寿鹿山国家森林公园、鸡峰山森林公园、吐鲁沟国家森林公园、麦积山国家森林公园、莲峰山国家森林公园、云崖寺国家森林公园、则岔森林公园、周祖陵森林公园、岳麓山森林公园、张掖森林公园、莲花山森林公园、徐家山森林公园、关山森林公园及省内各主要城市绿色公园。

    重点推荐踏青游产品及活动     

    康县百里亚热带风情游：可能许多人都不知道，地处中国西北内陆的我省部分地区竟然是典型的亚热带气候。陇南康县是一个深藏在莽莽林海之中的旅游处女地，大自然的鬼斧神工，造就了这里的奇山异水；温暖的亚热带气候，培育了许多奇花佳木。“五一”黄金周，康县政府充分发挥省内独有的亚热带旅游资源，开发推出了“康县百里亚热带风情游”产品，主要景点有阳坝梅园沟、海棠谷、红豆谷、托河龙宫、月牙潭、天鹅湖、中国银杏王等。游客可在此欣赏省内独有的由茶园、竹海、幽谷、茂林、飞瀑、流泉、奇木构成的旅游美景。

    和政松鸣岩山水踏青、史前生物探秘游：和政松鸣岩旅游景区距兰州市１４６公里。松鸣岩是省级风景名胜区、国家级森林公园，有明成化年间的玉皇阁、菩萨大殿、圣母宫、独岗寺等庙宇，镶嵌于悬崖绝壁，掩映在万绿丛中，气势雄伟，险要壮观。松鸣岩有乔灌木２００余种，野生花木１７０多种。从松鸣岩乘车５分钟即到药水峡景区，药水峡位于毗邻松鸣岩的太子山中，春日晨起，整个太子山笼罩在一片云涛雾霭之中，山峰时隐时现，美不胜收，药水峡水库波光粼粼。位于和政县的古动物化石博物馆，珍藏古动物化石近６０００件，数量巨大，是展示２４００万年—５２０万年前临夏盆地远古生态演变的百科全书，是我国屈指可数的古动物化石专业博物馆之一，馆藏化石占据６项世界之最，具有极高的科研、珍藏、展览价值。“五一”黄金周期间，游客不仅可到松鸣岩踏青赏花，也可欣赏到纯粹地道的民间“花儿”歌手演唱，还可至古动物化石博物馆增长见识。

    联系电话：１３９９３０９６６１６     

    兰州植物园郁金香花展：郁金香在诗人笔下被称作“绿杯中的美酒”、“夜晚的月光”，更多地是将它看作美好和胜利的象征。郁金香又名草麝香、洋荷花，它每株一般只开一朵花，花朵直立，状似一盏高脚杯，陪衬在粉绿色叶片上，亭亭玉立，光彩夺目。“五一”期间，兰州植物园郁金香花展将共有４０个品种，红、黄、粉、白、紫、复色等８个色系的３５万头郁金香盛开，供游客观赏。花展期间，兰州植物园还将举办摄影展、书法展、武术表演等活动，以丰富旅游内容。

    除以上主题旅游活动外，我省传统旅游精品线路和其它旅游景点仍魅力不减，值得一游。酒泉、敦煌、嘉峪关、武威、天水、平凉等地的许多景区、景点，仍然是广大游客向往已久的旅游胜地。各地旅游管理部门和旅游景区、宾馆饭店、旅行社都已做好了各项准备，竭诚为游客提供最安全的环境，最优质的服务，让“十一”期间广大游客度过一个安全、祥和，而又丰富多彩的黄金周。     

    春季旅游小帖士： 　　

    早听天气预报、穿戴适当合理 　　

    春天气候多变，乍暖还寒，要提前听取天气预报，多带衣服，做好充分准备。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

    注意饮食保健 　　

    春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。     

    注意场所选择     

    春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”———负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

    热水洗脚     

    春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。另外尽量不与花粉等过敏源接触，以免感染。要带好安全药品。