“心理无碍 生活有爱”

天水市社会福利院举办线上老人心理课堂

　　针对老年群体疫情期间无法出门活动遛弯和内心容易萌生孤独感等问题，近日，天水市社会福利院联合天水心理咨询师协会开展了老年人线上心理健康课堂。促进老年朋友的心理健康，提高老年人的幸福感，帮助老年人建立一种开心、积极向上的心态，丰富老年人的文化生活。

　　天水心理咨询师协会讲师、国家二级心理咨询师陈老师通过疫情期间常见的心理健康问题，包括失眠、焦虑、抑郁等，引导全院人员在疫情期间注意做好身心“双防护”：一方面要学会自我调适，通过保持良好的作息、适当的活动等方式缓解不良情绪，引导老人们互动做了脑力训练健康拍拍操；另一方面也要学会寻求帮助，熟悉疫情期间常见心理健康问题的处理方式，保证身心健康。

　　同时从老年人要如何延缓心理衰老、老年人心理健康的标准是什么等方面的内容，深入浅出的分析了老年人出现心理问题的原因，并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解。针对如何积极防治老人的心理疾病，解除他们的心理障碍，提出了老年人应当学会自我调节，同时建议老年人多参加运动，多结交朋友，从事有意义的活动，丰富自己的晚年生活，多学习多动脑、保持乐观心态。

　　通过此次课堂，不仅引导了老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，更使老年人对心理健康有了全新的认识。大家纷纷表示，在今后的晚年生活中学会适当调节自己，提高自己的晚年生活质量，远离心理健康疾病，安享幸福晚年生活，从自身生活规律、环境、生理等方面改变，多学习多动脑多接受新事物，从事有意义的活动，保持乐观心态。如长期情绪低落或有其他异常行为，及时向护理人员报告，寻求专业指导，避免意外发生。

　　本次课堂还分别从在院老人、在岗人员、待岗人员、居家隔离人员等不同身份角度给予了专业的心理健康应对策略与减压方式。帮助市福利院全体人员缓解了心理压力，增强了克服和承受心理压力的能力，积极消除潜在的不稳定因素。

　　今后，将继续组织举行各类贴合老年人健康需求的活动，帮助老年人树立健康生活理念，增强对疾病的防控意识和能力，促进他们形成健康科学的生活方式。

（天水在线编辑：陶静）