各位外出返乡的朋友们：

　　元旦、春节将至，为确保您安全、健康返秦，保护您及家人和周边群众的健康，降低新冠病毒传播感染风险，我们特向您致信提醒：

　　一、做好个人防护。返秦前了解出发地、目的地及途经地疫情动态，科学规划返程路线，尽可能简化行程，避开人流高峰或选择直达车辆，减少与他人的接触。提前备足口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品，全程严格佩戴口罩、保持安全距离。下车（机）后要及时更换口罩，做好卫生消毒防护。

　　二、做好健康监测。返家初期应居家健康监测，不走亲访友，不聚集、不聚餐、不到公共场合，特别是减少与家中老年人、有基础性疾病人员的接触，尽量不前往人员密集场所尤其是封闭场所。

　　三、科学预防病毒。当前感染者主要表现为上呼吸道感染和发热等症状，自己或家人出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，请遵照医嘱或药品说明科学用药，婴儿、孕妇、老年人等特殊人群更需谨慎用药。如出现持续高热、呼吸困难等情况，高热超过3天仍未缓解，或除发烧外其他症状越来越重，要及时到医院发热门诊治疗。

　　四、养成文明习惯。及时学习掌握健康知识，养成出门戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集的良好习惯。倡导健康生活方式，合理膳食、充足睡眠、戒烟限酒、适量运动，保持身心健康，提高自身免疫力。咳嗽、打喷嚏时要注重礼仪，保护自己、保护他人。

　　五、主动接种疫苗。无接种禁忌、符合接种条件的居民应全程接种新冠病毒疫苗，全程接种后满3个月应及时加强免疫。尚未全程接种新冠疫苗或已全程接种但未完成加强免疫接种人群，特别是60岁以上人群，要按照应接尽接原则，尽快接种疫苗，有效保护个人健康，提高全民免疫力。

　　六、避免焦虑恐慌。积极关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，不焦虑、不恐慌，不哄抢药品、不盲目囤物，不在微信群和朋友圈发布、传播不可靠信息，不煽动、炒作疫情信息，坚持弘扬正能量，倡导邻里守望、余药共享，共同维护健康有序的社会秩序。

　　心有暖阳，无惧风霜。无论您就地过年还是返乡团聚，我们都是您最坚强的后盾！衷心感谢大家的理解、支持与配合，让我们携起手来，继续发扬抗疫精神，同舟共济、守望相助，做好自我健康监测，守护好我们共同的家园。

天水市秦州区新型冠状病毒肺炎疫情

联防联控领导小组办公室

2022年12月29日

（新闻来源：天水市秦州区新型冠状病毒肺炎疫情联防联控领导小组办公室　转载：李俊锋）