刘文红   马拉松中的快意人生

　　有人说,人类因为梦想而远行，人类因为梦想而伟大。有的人终其一生，始终没有摆脱命运的摆布，而有的人却勇于改变自己，最终活出了自我，活出了精彩。人到中年的刘文红就是这样一位自我超越者。在两年多时间里，她先后参加了全国各地8场马拉松比赛。她也由一位普通妇女转变成为运动达人。她用坚韧和毅力诠释了挑战自我，超越自我的人生理念。

　　改变   从一场慢跑开始

　　和许多普通的妇女一样，两年前的刘文红生活显得波澜不惊，平淡无奇。刘文红在天水经营着一家餐饮砂锅店，由于经营有方，再加上她为人豪爽大方，久而久之，周围的人都亲切地称她为“红姐”。多年的打拼，一成不变，周而复始的繁复生活，使生活中的刘文红逐渐变得慵懒而麻木起来。但她总觉得生活中似乎缺少点什么。有一天，刘文红对着镜子，发现镜子中的自己身体明显发福，变形，臃肿不堪，曾经的青春靓丽已然不再。这一切让刘文红感到暗自心惊：“我怎么变成这样了？难道今后的人生就要在这样臃肿不堪中隐去吗？这难道就是我想要的生活吗？”从此，她暗下决心要改变自己，改变自己的生活方式。

　　2013年6月4日是她女儿的生日。从这天开始，刘文红决定从慢跑开始改变自己。一大早她就出门往南郭寺跑了2公里，虽然是2公里，但对于体重80公斤的她却花费了整整28分钟，而且跑的气喘吁吁，大汗淋漓，非常吃力。原想着锻炼后，自己会疲惫不堪，没想到那一天，刘文红一整天都感到非常精神。她对运动的效果，感到十分的惊奇。

　　说起改变，做起来谈何容易。安逸的生活，多年养成的既有的生活方式，巨大的惯性，无时无刻不在撕扯着自己的身心。每当刮风下雨，每次出门时，是坚持锻炼还是就此放弃？都让她十分纠结，但最终渴望改变自己生活的愿望还是战胜了自己。

　　刘文红首先调整了自己的作息时间，改变了过去由于经营饭店养成的晚睡晚起的习惯，每天不管多忙都坚持1-2小时的慢跑运动。她不断告诫自己，无论发生什么情况，自己一定要坚持锻炼。

　　起初，她跑上1公里便气喘吁吁，大汗淋漓，经过一段时间长跑后，逐渐地她感到自己的身体轻盈了，呼吸匀称了，脚步越来越有劲了，而自己跑的距离也由当初的1公里，2公里延伸到5公里，越跑越远。

　　经过一段时间的慢跑，原先臃肿的身体不见了，当青春的活力再次回到自己身上时，连刘文红自己都感到惊讶。周围的人看到刘文红的变化更是感到惊奇，怎么几个月时间，她就像换了一个人似的？健身跑锻炼，使她初次尝到了改变的快乐和运动的魅力。

　　偶然恋上马拉松

　　在没有练健身跑之前，刘文红认为跑步锻炼是最简单不过的了，但当她参加慢跑之后，却发现，许多运动中的困惑和伤痛也随之而来。如何能让自己轻松而又科学的运动，避免运动的伤害呢?这时，她开始接触到天水力美特健身会所。在这里，她才真正了解了什么是慢跑，配速，什么是赛前和赛后的拉伸训练及力量训练，怎样在运动中保护自己。她也认识到，运动不能一味“任性”，更需要科学训练。过去的跑步只能算是“盲跑”和”瞎跑”。力美特健身会所教练为她量身定制了许多详细周密的锻炼计划。通过三个月的集中训练，刘文红对慢跑运动有了重新的认识，懂得了科学锻炼和自我保护，她的慢跑运动也从此踏上了科学正轨的道路。

　　2015年3月的一天，刘文红突然从微信朋友圈中看到了重庆即将举办国际马拉松比赛的消息。她让女儿在网上给自己报了名，决定试一试马拉松运动。没想到经过抽签，她很幸运的就得到了参赛资格，这让她既兴奋又感到忐忑不安。40多公里的路程自己能跑下来吗？她也了解到，这是一次国际性的体育赛事，共有36个国家的选手参加，而且肯尼亚、埃塞俄比亚等国际顶尖的马拉松高手都来参加比赛，如果到时自己跑不下来怎么办？当时的刘文红对马拉松运动根本没有什么概念，为了验证自己能否跑完马拉松，从报名后开始她每天都进行赛前的艰苦训练。第一天，天水力美特健身会所教练王国良陪同她从天水石马坪眼科医院一直跑到麦积区的恒顺面粉厂，往返二十五公里。前半程，她跑的非常顺利，但后半程，刘文红却跑的异常艰难，腿部就像灌了铅一样沉重，好几次，她都想中途放弃，这时，王国良教练就不断鼓励她：“你可以的，坚持！坚持！”就这样，她一路硬是坚持了下来，人却累得仿佛散了架。25公里，她当天用了整整3小时50分钟，但对自己第一次能够跑完25公里，刘文红自己都觉得不可思议。晚上，她特意让爱人用摩托车载着她重新感觉了一遍白天跑过的道路。当确认自己真的完成了25公里时，她对自己的运动潜力有了重新认识，对即将举行的比赛也有了些许自信。

　　经过十多天的艰苦训练，2015年3月20号，刘文红第一次和国内外的专业运动员一起站在了重庆国际马拉松比赛的赛道上。由于是初次参赛，刘文红显得非常兴奋。前10公里路程，她就用1小时零8分钟跑完了。然而，在15公里后，她的速度明显慢了下来，在25公里时，她的腿部开始抽筋。这时，她已感觉到自己的体力已达到了极限，巨大的疼痛，身体的极度疲惫，使她第一次感受了生不如死的感觉。到达35公里补给点时，她双手撑着桌子，精神恍惚，这时，过来了3名自愿者，询问她要不要上收容车，这时的刘文红，已经说不出话了，只是摇头。虽然她内心十分倔强，但身体却如此不堪，她委屈得眼泪都掉了下来。“为啥自己要找这份罪受呢？自己今后再也不跑马拉松！”然而经过短暂的补给后，她还是要强地一步一瘸地重新踏上了赛道。这时，有一位志愿者塞给她一把糖，让她补充体力，这让她感到非常温暖。当她一拐一瘸地行进到38公里处，看到迎接自己的丈夫迎面而来时，伤痛，委屈，极度的疲惫让她瞬间崩溃，她在赛道上哇哇大哭起来。这时，女儿的电话也打了过来。她在电话中和女儿一起哭了起来，刘文红在电话中告诉女儿：“我真的不行啦！怕以后见再也见不你了。”而女儿在电话中却安慰她说：你就是我心目中的英雄！这样，赛道上就出现了奇特的一幕：刘文红一边跑，一边哭，一边牵着爱人的手，最后一拐一瘸地到达了终点。经过终点时，她得知自己离关门的时间（5小时58分钟），仅仅只差2分钟。

　　到达终点的刘文红心情一时难以平复，她坐在地上又哭了很长时间后才平静了下来。经过这一程的生死磨炼，刘文红却很快忘记了一路上的种种艰辛与磨难，反而有种超脱和轻松的感觉。“生命的极限我都挑战过了，今后还有什么不能克服的呢？”似乎在那一瞬间，她完成了自己生命的升华，从此，内心变得更加强大和坚定！

　　紧接着，刘文红一发不可收拾。2015年她先后参加并完成了重庆、兰州及北京举行的马拉松比赛。今年4月，她又参加了杨凌的马拉松，6月份，她又参加了兰州马拉松，10月，她参加了上海马拉松，11月紧接着又参加了湖南莽山举行的山地马拉松赛。不同的城市，不同的场景，不同的选手，让刘文红体验到了马拉松运动的魅力和快乐，也让她从此恋上了马拉松。刘文红说，过去慢跑时总是强迫自己要坚持，而现在是从内心真正喜欢上了马拉松，马拉松运动已成为她自己生活中不可缺少的一部分。在采访中，刘文红向记者展示了一大堆自己参加各种比赛的纪念牌，从中记者也看到了她对马拉松运动的痴爱和钟情。眼前的刘文红不仅自信豁达，也显得干练和从容不迫，这也许就是极限运动带来的特殊魅力吧！

　　不断的自我超越    才是人生真正的马拉松

　　刘文红说，当初参加慢跑是想改变自己的生活方式，提高自己的生活品质。然而不知不觉中，自己的行为却影响到了周围的人，而影响最大的就是自己的女儿。当初，女儿曾激烈的反对她练马拉松，并劝说她可以练练跳舞，也可以练练瑜伽。为什么非得要练挑战身体极限的马拉松呢？刘文红回想，也许就是在自己最艰难的时刻，自己战胜自己，自己挑战极限的勇气在不知不觉中感染了女儿，不知从何时起，上大学的女儿也偷偷地练起了慢跑。尤其让刘文红惊喜的是，今年6月份在兰州举行的马拉松比赛上，母女俩第一次出现在同一赛场上，女儿参加的是马拉松的半程比赛，而刘文红跑的是全程比赛，这让刘文红心里十分安慰。

　　马拉松比赛不仅让她和自己的女儿在平时沟通时，又多了许多共同的话题，也使自己的生活变得更加丰富多彩起来。让刘文红感到更加可喜的是，现在的人们越来越重视生活的质量，现在有很多人已经加入到了健身跑的行列中来了。在她所在的天水力特美健身跑的团队里，过去参加马拉松比赛时，她只能孤身前往，现在出去比赛，居然也能组织个团队参加了。而且跑团的人已经发展到了100多人。平时，大家参加夜跑，交流运动经验。有活动时，大家一起出征，既感受到了运动的乐趣，增加了彼此的友谊又锻炼了身体，磨练了人生意志，她感受到自己的生活才重新掀开了新的一页。

　　参加了多个城市的马拉松比赛后，刘文红现在最大的愿望就是，能在天水举办一场属于自己城市的马拉松比赛。让更多的人参加到运动中来，体验马拉松运动的快乐和更高质量的生活。她说，天水的历史和文化资源十分丰厚，如果能够打造属于自己的体育品牌，天水的影响将会更大。现在许多城市都出现了健身跑团，都在举行马拉松比赛，兰州已经举办了多次马拉松比赛，天水现在参加健身锻炼的人越来越多，只要我们自己努力，在天水举办马拉松比赛的愿望也很快就会实现。刘文红结合自己参加马拉松比赛的经历说：人不能害怕改变，要勇于面对自己，挑战自我。其实真正的人生就是一个不断挑战自我，不断完善自我的过程，这才是一个人真正的马拉松。超然，自信，永远向前，这正是刘文红带给我们的有益启示。