你的脖子上也有游泳圈吗？随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？

　　如果你想要摆脱恼人的双下巴，那么请平时做一些脸部的按摩动作，这对于消除脸部的皮下 脂肪很有效，并以此达到瘦脸的目的。

　　按摩双下巴可按以下几个步骤进行：

　　1.推拿双下巴

　　进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

　　2.抓住皮下 脂肪，向上推压

　　用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向按摩。用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。摩擦提升双下巴。

　　3.用手背按摩

　　从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20-30次左右。对于下颚松弛的情形颇为有益。

　　4.以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压

　　按摩时请特别注意耳根下方，那是穴道集中处，请更仔细地按摩。

　　其实，生活中能够美体的小动作还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，就能常保苗条的身材。