生活提示：熬夜千万别吸烟堵车开窗可致癌(组图)--天水在线

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　　现在的位置在人民网主页中间有一个版块叫《独家》。在这里您可以找到《生活提示》。

　　发布的时间也与以前相同：

　　每周二、四、六发布。

　　再次感谢各位网友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见！

　　世界五大品牌“围剿”秀水街初战告捷

　　世界五大知名品牌今天终审打赢了“围剿北京秀水街假名牌”的官司，北京市高级人民法院判令5名在秀水市场售假的商户和秀水街服装市场有限公司（以下简称“秀水街公司”），共同赔偿5大名牌各两万元，并立即停止侵权。

　　参与起诉的五大高档知名品牌包括法国香奈儿、法国路易威登马利蒂、意大利古乔古希、英国勃贝雷和卢森堡普拉达。针对5公司的起诉，秀水街公司答辩称，他们没有故意为侵犯他人注册商标专用权的行为提供便利条件，对商户销售假冒注册商标商品的行为并不知情。在收到起诉材料后，他们已收回5家商户的摊位。》》

　　没了假名牌，秀水卖什么？

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　　消费者怀疑美联航20张特价机票涉嫌欺诈

　　美联航推出的20张2000元往返美国的特价机票，由于被怀疑涉嫌欺诈，消费者纷纷要求公布20名订票人的联系方式。昨天，美联航对此表示，公布订票人信息是违法的，美联航拒绝提供相关信息。

　　消费者对美联航提出了三项要求，即：在媒体上公开道歉；公布20名订票人的联系方式，或者以其他方式证明不存在欺诈行为；再拿出20张2000元的特价机票满足现场消费者的需要。郭伟表示，一旦20名订票人名单公布，消费者就可清楚地知道美联航是否涉嫌欺诈了。……》》

　　北方沙尘天气趋于结束东北地区有雨雪天气

　　受冷空气影响，预计今天到明天白天，华北大部、东北地区、黄淮、江淮东部、江南东北部有5～6级、阵风7级大风，渤海、黄海、东海将有7～9级大风、阵风可达10～11级；东北地区将出现大范围雨雪天气，吉林东部的部分地区有大雪或暴雪。受东移南支槽的影响，青藏高原，西北地区东南部、西南地区东部、汉水流域、黄淮、江淮、华南、江南等地将先后出现大范围雨（雪）天气。21日，北方部分地区可能再次出现较大范围沙尘天气。未来三天全国天气具体预报如下：

　　19日08时至20日08时

　　新疆北部偏北地区有小雨或雨夹雪；青藏高原大部地区、内蒙古东部偏南地区、东北地区大部有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，西藏中部偏南地区、青海东南部、吉林东部等地的部分地区有大雪或暴雪，内蒙古东部偏南地区局地有大雪；江南南部、华南大部以及西南地区东部的大部地区有小到中雨或雷阵雨，其中云南南部局地有大雨。华北大部、东北地区、黄淮、江淮东部、江南东北部有5～6级、阵风7级大风，渤海、黄海、东海将有7～9级大风、阵风可达10～11级。南疆盆地西部、内蒙古中部的部分地区、河北西北部的部分地区以及黄淮局部地区有扬沙或浮尘。

　　20日08时至21日08时

　　新疆天山地区、西藏东部和南部、青海中东部、甘肃西部、陕西中部、内蒙古东北部偏西地区、黑龙江东部、吉林东部等地有小到中雪（雨）或雨夹雪，其中，青海东部、吉林东北部局地有大雪；西北地区东南部、汉水流域、黄淮西部、江南中西部、华南西部和北部以及西南地区东部的部分地区有小到中雨。新疆北部、甘肃西部、内蒙古中西部、东北地区、山东半岛有4～6级偏北或偏南风，新疆东北部、内蒙古中西部的部分地区有沙尘；东部海区有6～8级大风。

　　21日08时至22日08时

　　青藏高原东部、内蒙古东部、东北地区西北部有小到中雪（雨）或雨夹雪；汉水流域、黄淮、江淮、江南、华南西部以及四川盆地南部、重庆、贵州、云南南部等地有小到中雨，其中江南西部和北部的部分地区有大雨。西北地区东部、华北中北部有5～6级偏北风，甘肃西部、内蒙古中西部、宁夏北部、陕西北部以及华北北部的部分地区有沙尘天气。》》

　　健康提示：

　　熬夜时吸烟危害更大

　　“朝九晚五”已不能准确概括现代人的工作状态，越来越多的人加入了“熬夜族”的行列。每当累到人困马乏时，很多人习惯点上一支烟提神。可您知道吗，熬夜时吸烟对健康的危害无异于“雪上加霜”。

　　诱发或加重高血压。人在熬夜时，肾上腺素的分泌较按时作息的人明显增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高、心率增快。

　　加重胃溃疡，诱发胃癌。熬夜族的生活往往不规律，常患有不同程度的胃肠道疾病。

　　导致视力下降。吸烟对眼睛最常见的危害是烟毒性弱视。吸烟还会导致白内障。》》

　　温馨提示：

　　浮尘天气要多做防护

　　近期北京扬沙、浮尘天气较多，这种天气状况对人体肺部的危害很大。沙尘中含有很多颗粒物，这些颗粒物对人体的危害程度主要决定于颗粒物的大小。在沙尘天气里，人的眼、鼻、喉、皮肤等直接接触部位都会受到一定程度的损害，主要表现为流鼻涕、流泪、咳嗽、咳痰等刺激症状和过敏反应，严重的可以导致皮肤炎症、结膜炎等。

　　提醒：

　　如果外出的话，最好使用防尘口罩、眼镜作为防护，这样可以有效阻挡风沙对呼吸道的刺激，减少或防止灰尘进入呼吸道和肺部器官。……》》

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美容提示：饮食护肤口诀

　　大家都理解“美来自内心，美来自健康饮食”的观点，而且也都不惜时间，细挑慢拣、精心调制。那么，春天应该怎样根据“面子问题”采取恰当的饮食呢？下面几句口诀或许对你有所帮助。

　　口干舌燥面色黄，雪梨萝卜冬瓜汤　着急上火的时候特别容易口干舌燥，气色不好，不少人脸上还常红一块、白一块的，不是过敏，就是起小皮儿，脸色总是不好看。这种情况，多喝水、多吃蔬菜水果当然很重要。

　　着急上火痘不断，少吃咸辣多清淡

　　骄阳腾空气温升，防晒多食维他命……》》

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瘦身提示：哑铃操塑造上身曲线

　　忙碌了一天的你，也许已经没有精力去健身房活动筋骨了。那么，在家做运动吧。试试几套简单的哑铃操，每天练习10分钟，一样可以使你的肌肉变结实。

　　根据自身情况，准备一对哑铃，每只大概3.5千克―7千克就可以，女性可以选择2.5千克―3.5千克的。重复练习以下动作，每个动作做2组，每组15―20次，组与组之间休息几十秒钟。

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