■“春运折腾”“初七上班”令春节缩水

　　■带薪年假悬在半空，市民仍缺“假期规划”意识

　　本报今天消息 记者马汉青报道：初七就要上班，这个春节“有点赶”（详见昨日羊城晚报报道《初七就上班　市民叹“唔抵”》 ）。 新的休假制度又取消了“五一”长假，下一黄金周要等足足8个月！这两天，陆续有市民诉说“失落”。记者发现，虽然可休带薪年假，但很多人对能否落实仍存疑虑，而有意识“提前设计”一家人全年休假计划的市民就更少。

　　罕见雨雪，交通受阻，这个假期，许多返乡人在路上多耗了一两天，但探亲访友任务一个也不能少。而一些本地市民，原想出游，又怕遇上非常春运，而且到处冰天雪地。眼看初七就上班，有人大呼“春节打了折扣”。从今年起，全民长假三个变两个，有人就更觉郁闷。

　　某文化单位姚先生以往习惯春节拜年，其他长假出游，今年取消“五一”黄金周，他对带薪年假心中无底，干脆年初二就自驾游去了福建龙岩。想不到在当地遇到很多广东人，也都是这样的想法。姚先生说，春节出游总有很多不方便，但能自驾游就算不错，否则只能等到“十一”。

　　接下来不是有清明、端午“小长假”吗？某省直单位刘小姐的反应是：时间不好用。她家乡在陕西，三天时间回家、出远门均不够。

　　按照带薪年假办法，工作满一年就可休5天，若连上前后周末，共有9天。但不少市民反映，那只是理想状态。公务员张小姐说，单位经常加班，根本不敢提休假。她有些打工的亲戚，工资计件算，带薪年假更难落实。

　　记者还发现，少了一个黄金周，但如何用带薪年假弥补，许多人还没计划。某银行梁女士感叹，以往统一放长假，大家不用动脑筋，现在最头痛的是各自休假，如何让家人的假期凑在一起。单位那么多人，难道你想什么时候休都行吗？

　　初七就要上班的春节，假期“疑似”缩水，任务更加繁重，省人大常委祁海直言，今年特殊的春运尖锐地表明，春节集中返乡的习俗有必要分流，而“五一”长假既已取消，带薪年假就更不能再“懵懵懂懂”了。

　　首先在观念上，应该理直气壮地依法休年假，最好是领导带头休；作为工薪一族，也应学会筹划自己及家人的年假安排，提前做好计划。而在法律法规方面，祁海特别指出，要鼓励带薪年假，休假期间的待遇标准、计件制如何计算等，相关细则应尽早出台！

　　长假综合征今年更严重？

　　专家建议：学学阿Q精神

　　本报讯 记者张小磊报道：广州有心理专家担心，今年春节后的“长假综合征”可能会比过去更严重，上班族须做好自我调节。

　　中山一院东山院区心理医生邝婉玲昨日指出，过去每遇长假，由于作息骤变，节后总有一些上班族受到“长假综合征”困扰。曾有组织做过调查，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症”时？48％的受访者表示有此症状。

　　邝婉玲分析，这个春节由于有人觉得“不尽兴”，接下来“五一”长假又被取消，过去相隔三四个月的两个黄金周，今年要等8个月之久，心理落差可能使一些人一时难以心理平衡，再加上假日里娱乐过度，打乱了生物钟，造成植物神经功能紊乱。上班后，松弛下来的“弦”一时适应不了繁忙的工作，就会出现工作效率低，心情烦躁，精神难以集中,有的还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。

　　心理医生提醒上班一族，看问题应该长远辩证、心胸豁达，应该明白自己所遇到的问题，别人一样也会遇到，要以平常心面对自己无法改变的事实。还可以学学阿Q精神，从相反方向思考问题，从不良情绪中解脱出来。